IMG_0005 (1).jpeg

Wat is CrossFit?

CONSTANTLY
VARIED
CrossFit Malle

Bij CrossFit Malle ziet elke workout er anders uit. Verschillende oefeningen worden steeds anders gecombineerd.

(DIFFERENT EVERY SESSION)

FUNCTIONAL
MOVEMENT
CrossFit Malle Fitness

We gebruiken bewegingen die je kan gebruiken in het dagelijkse leven (lopen – heffen – fietsen – dragen…)

(HOW WE MOVE IN REAL LIFE)

HIGH
INTENSITY
Personal Training

Je hartslag gaat bij CrossFit Malle sowieso de hoogte in!

(HEART RATE GOES NORTH)

CrossFit is voor iedereen

CrossFit is voor iedereen, ongeacht je leeftijd of huidige conditie. De oefeningen worden altijd aangepast zodat iedereen op zijn/haar eigen niveau kan sporten.

IMG_1959.jpeg

WORKOUT OF THE DAY (WOD)

Er wordt steeds getraind in kleine groepen van maximaal 12 personen onder begeleiding van een gediplomeerde CrossFit-coach. Hierdoor kunnen de oefeningen op een correcte en persoonlijk aangepaste manier worden uitgevoerd.

IMG_6033.jpeg
CrossFit Malle is veelzijdig

CrossFit combineert het beste van Olympisch gewichtheffen, gymnastiek, lopen, roeien, ropeskipping,… Er worden 10 fysieke vaardigheden getraind:

 

  • cardiovasculaire en respiratoir uithoudingsvermogen

  • energieverbruik

  • kracht

  • flexibiliteit

  • arbeidsvermogen

  • snelheid

  • coördinatie

  • behendigheid

  • evenwicht

  • precisie